Coaching – Pernahkah kamu merasa tidak mampu mencapai sesuatu? Rasanya seperti ada yang membatasi, meski sebenarnya potensi kita lebih dari itu. Keyakinan yang membatasi, atau yang sering disebut limiting belief, adalah salah satu penyebab utamanya. Banyak orang yang tanpa sadar mengucapkan, “Aku nggak bisa,” atau “Aku nggak sanggup,” dan terus hidup dengan mindset itu, tanpa menyadari bahwa itu semua bisa diubah.
Menggali Keyakinan dalam Coaching
Dalam proses coaching, kita sering menemukan bahwa seseorang memiliki tujuan yang ingin dicapai, namun merasa terhalang oleh pemikiran negatif. Hal ini seringkali berasal dari pengalaman atau peristiwa yang diartikan secara keliru, sehingga membentuk keyakinan yang membatasi dirinya. Sebagai coach, tugas kita adalah menggali lebih dalam, menemukan akar masalah, dan membantu klien untuk melihat hal itu dari sudut pandang yang berbeda.
Reframing adalah teknik yang digunakan dalam coaching untuk membantu seseorang mengubah cara pandangnya terhadap situasi tertentu. Dengan teknik ini, pengalaman atau keyakinan yang tadinya dipandang negatif bisa diubah menjadi sesuatu yang lebih positif dan mendukung tujuan klien. Misalnya, seseorang yang merasa “tidak bisa mencapai target” dapat ditantang dengan pertanyaan, “Seandainya bisa, apa yang akan kamu lakukan?” Pertanyaan ini membantu mereka berpikir ulang dan melihat bahwa sebenarnya ada jalan keluar dari keterbatasan yang mereka ciptakan sendiri.
Efektivitas Coaching dalam Reframing
Teknik ini bisa dilakukan sendiri, namun sering kali lebih efektif jika ada coach yang memandu. Mengapa? Karena seorang coach bisa membantu mengatasi resistensi internal yang mungkin muncul saat kita mencoba mengubah pandangan kita sendiri. Ketika kita sendirian, ada kecenderungan untuk menyangkal atau merasa ragu. Namun, dengan kehadiran coach, proses reframing menjadi lebih objektif dan terarah, membuat perubahan lebih mudah diterima.
Jadi, jika kamu merasa terbatas oleh pikiran atau keyakinan tertentu, mulailah dengan menemukan tujuan yang jelas. Lalu, tanyakan pada dirimu sendiri, “Bagaimana jika aku bisa mencapainya?” Jika kamu ingin melangkah lebih jauh, bekerja dengan seorang coach bisa menjadi solusi untuk membantumu melihat peluang yang selama ini tersembunyi di balik keyakinan yang membatasi.
Anda dapat membaca lebih lanjut keseluruhan disini.
Kunjungi website kami: