Dalam menjalani kehidupan dan menghadapi berbagai tantangan, konsep self efficacy atau efikasi diri punya peran yang sangat penting dalam membentuk sikap dan tindakan kita. Self efficacy merujuk pada keyakinan kita terhadap kemampuan untuk berhasil dalam menjalankan tugas, meraih tujuan, dan mengatasi hambatan kita. Kemampuan dalam hal ini bukan hanya tentang kemampuan teknis, tetapi juga mengenai keyakinan dalam mengelola emosi, menghadapi ketidakpastian, dan mengambil tindakan proaktif.
Efikasi diri merupakan komponen inti dari teori kognitif sosial yang dikembangkan oleh psikolog Albert Bandura. Di kondisi dunia yang penuh dengan perubahan dan ketidakpastian saat ini, keyakinan diri menjadi faktor penting dalam menghadapi segala tantangan.
Dalam konteks coaching, efikasi diri memiliki kaitan erat. Seorang coach berfungsi memfasilitasi kita mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang potensi dan kemampuan kita. Melalui proses coaching, kita dapat merenungkan pengalaman masa lalu, mengidentifikasi kekuatan, dan memahami cara mengatasi kendala. Ketika kita merasakan adanya dorongan positif untuk memahami dan mengatasi tantangan, keyakinan diri kita akan meningkat.
Coaching memberikan ruang bagi kita untuk mengeksplorasi dan menguatkan self efficacy dalam mencapai tujuan. Ketika kita berhasil mengatasi tantangan kecil dalam proses coaching, keyakinan diri kita akan meningkat. Hal ini dapat berdampak positif pada motivasi, tekad, dan upaya kita dalam meraih tujuan yang lebih besar.
Seorang coach tidak memberikan arahan, tetapi menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung untuk pengembangan efikasi diri kliennya. Dengan mendengarkan secara aktif, mengajukan pertanyaan, dan membangkitkan kesadaran baru, seorang coach memfasilitasi kita untuk merasakan bahwa kita memiliki kemampuan untuk berubah dan memperbaiki situasi.
Kesimpulannya, efikasi diri berperan penting dalam membentuk tindakan dan pencapaian individu. Dalam konteks coaching, keyakinan diri dapat ditingkatkan melalui refleksi, eksplorasi, dan dukungan dari seorang coach. Proses coaching membantu kita membangun efikasi diri dalam menghadapi tantangan dan menggapai tujuan, sehingga mendorong pertumbuhan pribadi dan profesional kita secara berkelanjutan.
Anda bisa membaca lebih lanjut membaca keseluruhan disini.